ヨーガと禅との深いつながりについてや、お寺ヨーガの魅力、石馬寺お寺Yoga Salon《आशा》の特徴など、簡単ではありますがお話させていただきました
ぜひ、ページをのぞいてみてくださいね(#^^#)

しが健康豆知識

https://www.kenkou-shiga.jp/trivia/trivia-2839

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秋晴れの気持ちのいいお天気の中、
初めましての方、お会いしたことのある方、よくお会いする方々が、
神奈川、兵庫、石川、福井、それぞれお住まいのところから、はるばるご参加くださいました

参加者の皆さんそれぞれが、じっくり自分自身と向き合い、つながって、心と体が充電できるような時間、来て良かったと思ってもらえるような内容にしたいと思い、企画しました

石馬寺 @ishibaji_zen_temple 本堂で、姿勢と心、呼吸を整えてから、ともに般若心経を唱え、神聖な空間に広がる音の響きを味わう

大仏宝殿では、石馬寺が誇る素晴らしい仏像そのものから発せられるエネルギーを感じてもらう

引き続き、心理学やマインドフルネスの実践を深めていらっしゃる、OMYOGA @omyoga_life
代表の吉田香代子先生 @kayokoyoshida_ による瞑想
それぞれが抱える“やっかいな感情”にただ対処するのではなく、それが生まれる原因となる心そのものにアプローチする入口を示してくださいました

お昼は、和歌山県の那智勝浦でゲストハウスを営み、 @musubi_kitchen オーナーでもある表木 八尋さんの、新鮮な野菜のみで作られたブッダボウルランチ
カラフルで見ただけで元気になる、体にやさしいランチを、黙食で味わう“食べる瞑想”

午後は、私 @yukikouyou_ishibaji_terayoga がマインドフルネス　#Nada Yoga をさせていただきました
今、ここにある自分自身の体、心、呼吸に丁寧に目を向け、気づき、自身に優しさといたわりを持ち続ける時間。自分自身が発する声、音を通して、自身の内側のエネルギーを感じ、整え、まわりのエネルギーともつながっていく

その後、八尋さんリードのキールタン
皆で歌う、あたたかい時間❣️
お抹茶と「石馬寺」菓子をいただきながら、語らいの時間✨

皆さんに、喜んでもらえた
素晴らしい時間を、共有できた
やって、良かった✨✨

そう思っています(#^.^#)
ご参加の皆さん、どうもありがとうございました❣️✨✨

以下、参加者の皆さんの感想です（抜粋）↓

素敵な時間、空間を味わうことができて、幸せです
素敵すぎる時間をありがとうございます♡全てが最高でしたー
全てが心地よく
時間の流れ
心の時間がいつもとは違う
なにもかもが心身と♡ひとつになれました
感謝
ありがとうございました♡
お寺、という場所にいるだけで、
すでにリフレッシュしているとさえ感じるのですが、
深く呼吸をし、心とカラダを解放することで、普段見過ごしていることに気付くことができ、
忘れていたことを思い出せたり、自分のことをより好きになれたのです。みなさん、ありがとうございました
素敵なイベントを企画していただきありがとうございました。やっぱりyogaが好きと再確認させていただきました。また、ご一緒出来るのを楽しみにしています♡貴重な体験を本当にありがとうございました。
本当に素晴らしい時間をありがとうございました！☺️
場違いだったらどうしようかと緊張していたのですが、石馬寺さんに着いて有希子さんを見たときに、ものすごくホッとして「あぁ、大丈夫だ」と思いました誰でもウェルカムな温かい空間を、いつもこうして 作られていて、そこに混ぜてもらえたこと、同じ時間を共有できたことが本当に幸せでした☺️✨
お寺を見るだけでも十二分にリトリートを楽しめましたが、
声を出すヨガが、本当に不思議な心地よさを感じる時間でした
なにかが開放される感覚もありましたし、普段出している声とは違う、体の内側から音というエネルギーになって外に出ている感じというか…
体を動かすのとはまた違った感じの、
体の中のクリーニングされる感覚、力の湧いてくる感覚がありました
帰りの車の中でも「あーーー」と声を出して帰りました笑
本当に素敵な時間をありがとうございました
またどうぞよろしくお願いします

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当初7月に予定し、延期の旨お伝えしていましたリトリートの日程が決まりました✨
平日ではございますが、この日はお寺の拝観がお休みのため、ゆっくり楽しんでいただけます
当初予定通り、OMYOGA代表の吉田香代子先生 @kayokoyoshida_、和歌山でmusubi kitchenを営む表木 八尋さん @musubi_kitchen、そして石馬寺寺庭（お寺の奥さん）の西有希子でお届けします
ご興味ある方は是非お気軽にご参加くださいね
お申込みは、https://mosh.jp/classes/page/75946 、または3人のいずれかに直接メッセージください❣️

●日時　2022年10月24日（月）10:00～14:30
●場所　石馬寺　（滋賀県東近江市五個荘石馬寺町823）
●料金　8,000円　当日現金でお釣りのないようお願いします
●参加人数　10名限定
●持ち物　　飲み物、動きやすい服装、ボウル（木の器など、可能な方はご持参ください。）
＊マットはこちらで準備しますが、持参していただいても構いません

●タイムスケジュール
10：00-10：30　般若心経、寺拝観（縁起と仏像解説）
10：30-12：00　瞑想 ：吉田 香代子先生（OMYOGA代表）
12：00-13：00　仏陀ボウルランチ ：表木 八尋さん（musubi kitchenオーナー）
13：00-14：00　マインドフルネスヨガと音を感じるNada Yoga：西 有希子（石馬寺寺庭）
14：00-14：30　クロージング　：キールタン、お抹茶と銘菓石馬寺

●アクセス
滋賀県東近江市五個荘石馬寺町823
・公共交通機関　最寄り駅　JR琵琶湖線　能登川駅　（京都駅から新快速で約40分）
能登川駅から近江鉄道バス「八日市駅行き」のバスに乗り７分、徒歩15分
・車　坂下駐車スペースに10台ほど停められます（無料）

《 注意事項 》
・当日体調がすぐれない場合は、無理をせずお休みのご連絡を寺(☎0748-48-4823)までお願いいたします。
・災害その他やむを得ない事由により、直前に中止する場合がございます　ので、連絡の取れる連絡先を申込時に必ずお知らせください。
・開始の20分〜10分前を目安にお越しください　＊石段300段ほどあります（徒歩7分）
・アレルギーのある方は、お早めにお知らせください。

〇石馬寺インスタグラム　@ishibaji_zen_temple

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7月19日に予定していました石馬寺でのリトリートについて、残念なお知らせがあります

開催に向け準備を進めておりましたが、瞑想をしてくださる吉田かよこ先生が新型コロナウィルスに感染され、延期させていただくことになりました
楽しみに予定してくださっていた皆さんには、直前にこのようなことになり大変申し訳ございません

このリトリートでは、かよ先生の瞑想の時間がとても大切なパーツですので、代役は立てられないと考えています

先生が回復され、落ち着きましたら、また日程を調整し、お知らせさせていただきます

今や、日本人の12人に一人が感染している状態(*_*)

先生が全快され、また素晴らしい時間を共有できることを楽しみにしております