秋晴れの気持ちのいいお天気の中、
初めましての方、お会いしたことのある方、よくお会いする方々が、
神奈川、兵庫、石川、福井、それぞれお住まいのところから、はるばるご参加くださいました

参加者の皆さんそれぞれが、じっくり自分自身と向き合い、つながって、心と体が充電できるような時間、来て良かったと思ってもらえるような内容にしたいと思い、企画しました

石馬寺 @ishibaji_zen_temple 本堂で、姿勢と心、呼吸を整えてから、ともに般若心経を唱え、神聖な空間に広がる音の響きを味わう

大仏宝殿では、石馬寺が誇る素晴らしい仏像そのものから発せられるエネルギーを感じてもらう

引き続き、心理学やマインドフルネスの実践を深めていらっしゃる、OMYOGA @omyoga_life
代表の吉田香代子先生 @kayokoyoshida_ による瞑想
それぞれが抱える“やっかいな感情”にただ対処するのではなく、それが生まれる原因となる心そのものにアプローチする入口を示してくださいました

お昼は、和歌山県の那智勝浦でゲストハウスを営み、 @musubi_kitchen オーナーでもある表木 八尋さんの、新鮮な野菜のみで作られたブッダボウルランチ
カラフルで見ただけで元気になる、体にやさしいランチを、黙食で味わう“食べる瞑想”

午後は、私 @yukikouyou_ishibaji_terayoga がマインドフルネス　#Nada Yoga をさせていただきました
今、ここにある自分自身の体、心、呼吸に丁寧に目を向け、気づき、自身に優しさといたわりを持ち続ける時間。自分自身が発する声、音を通して、自身の内側のエネルギーを感じ、整え、まわりのエネルギーともつながっていく

その後、八尋さんリードのキールタン
皆で歌う、あたたかい時間❣️
お抹茶と「石馬寺」菓子をいただきながら、語らいの時間✨

皆さんに、喜んでもらえた
素晴らしい時間を、共有できた
やって、良かった✨✨

そう思っています(#^.^#)
ご参加の皆さん、どうもありがとうございました❣️✨✨

以下、参加者の皆さんの感想です（抜粋）↓

素敵な時間、空間を味わうことができて、幸せです
素敵すぎる時間をありがとうございます♡全てが最高でしたー
全てが心地よく
時間の流れ
心の時間がいつもとは違う
なにもかもが心身と♡ひとつになれました
感謝
ありがとうございました♡
お寺、という場所にいるだけで、
すでにリフレッシュしているとさえ感じるのですが、
深く呼吸をし、心とカラダを解放することで、普段見過ごしていることに気付くことができ、
忘れていたことを思い出せたり、自分のことをより好きになれたのです。みなさん、ありがとうございました
素敵なイベントを企画していただきありがとうございました。やっぱりyogaが好きと再確認させていただきました。また、ご一緒出来るのを楽しみにしています♡貴重な体験を本当にありがとうございました。
本当に素晴らしい時間をありがとうございました！☺️
場違いだったらどうしようかと緊張していたのですが、石馬寺さんに着いて有希子さんを見たときに、ものすごくホッとして「あぁ、大丈夫だ」と思いました誰でもウェルカムな温かい空間を、いつもこうして 作られていて、そこに混ぜてもらえたこと、同じ時間を共有できたことが本当に幸せでした☺️✨
お寺を見るだけでも十二分にリトリートを楽しめましたが、
声を出すヨガが、本当に不思議な心地よさを感じる時間でした
なにかが開放される感覚もありましたし、普段出している声とは違う、体の内側から音というエネルギーになって外に出ている感じというか…
体を動かすのとはまた違った感じの、
体の中のクリーニングされる感覚、力の湧いてくる感覚がありました
帰りの車の中でも「あーーー」と声を出して帰りました笑
本当に素敵な時間をありがとうございました
またどうぞよろしくお願いします

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